¿Cuál es el mejor deporte para el corazón?

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¿Cuál es el mejor deporte para el corazón?

En nuestra consulta contamos con una reputada especialista en cardiología en Gijón. Y una de las ideas más importantes que queremos aclarar a nuestros clientes es que el ejercicio es el mejor aliado que tienen para prevenir los problemas de corazón.

Siempre que es preguntado, nuestra especialista en cardiología en Gijón recomienda el mismo tipo de actividades. Correr dos o tres veces a la semana, ir a nadar de vez en cuando o montar en bicicleta. Pero, si eres una persona deportista y quieres probar algún otro deporte, vamos a hablarte del ejercicio más sano que hay para tu corazón: el boxeo.

Puede sonar raro, pero el boxeo es el deporte que más grasa quema. Seguramente te hubieses imaginado que correr era, por excelencia, el mejor ejercicio para el corazón. ¿Por qué no es así? Muy fácil. Por dos cosas muy sencillas: los cambios de ritmo y las partes del cuerpo implicadas.

Un entrenamiento de boxeo tiene diferentes partes que siempre son inconstantes. Nunca hay un ritmo estable que se mantenga. Durante un par de minutos tu cuerpo va más lento, luego empleas la fuerza, luego la agilidad y luego haces músculo. Y así durante una hora. Esos cambios son los que fortalecen tu corazón, ya que hacen que tu ritmo cardíaco descienda y se estabilice.

Para correr solo necesitas la piernas y la cadera. Son los músculos que más se emplean en ese ejercicio. En cambio en boxeo, todo tu cuerpo está en plena actividad. Esto hace que la sangre fluya mejor por todas partes y, por tanto, que tu corazón bombee de manera equilibrada a todas las partes de tu cuerpo. Es, por tanto, un deporte mucho más completo.

Si quieres revisar tu corazón para prevenir cualquier clase de problemas, ponte en contacto con nosotros. La consulta de la Dra. Rosario Cortina. Cardiología.

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